Voiko syöpä aiheuttaa painonnousua?
Jotkut hoidot voivat myös aiheuttaa painonnousua.
Vaikka useimmat ihmiset kokevat todennäköisemmin painonlaskua, joillakin potilailla paino saattaa nousta. Tämä riippuu tietystä syöpätyypistä, mutta myös tietyt hoidot, kuten hormonihoidot (esim. rinta- ja eturauhassyöpä) tai steroidihoidot, voivat aiheuttaa painonnousua. Lisäksi jotkut hoidot voivat lisätä ruokahalua tai vähentää fyysistä aktiivisuutta, mikä johtaa nauttimaan enemmän kaloreita kuin mitä kehosi tarvitsee. Ruokavaliosi saattaa tarvita joitain muutoksia päivittäisten tarpeidesi täyttämiseksi.
Huomioi, että painonhallintasi riippuu pääasiassa painonnousuun johtaneesta yksilöllisestä syystä.
Seuraavat vinkit koskevat vain tiettyjä syöpäpotilaita, erityisesti potilaita, jotka saavat hormonihoitoa ja joilla on vähentynyt energiankulutus levossa.
Jos painonnousun syynä on nesteen kertyminen, siirry tämän artikkelin loppuun.
Vinkkejä painonpudotukseen
Vähennä kalorien saantia
Saatat joutua vaihtamaan vähärasvaiseen sekä proteiini- ja kuitupitoisempaan ruokavalioon, jotta saisit kylläisyyden tunteen ilman lisäkaloreita. Sisällytä myös vihanneksia ja hedelmiä ruokavalioosi saadaksesi tarpeeksi vitamiineja. Ehkä sinun on vaihdettava vähärasvaisiin tuotteisiin ja aterioihin kalorien saannin vähentämiseksi tai annoskokojen muuttamiseksi. Mutta muista tarkistaa ravintopitoisuus, jotta et vähennä hivenaineiden riittävää saantia. Tasapainoinen ruokavalio on tärkeää.
Pidä ruokapäiväkirjaa
Jos haluat seurata päivittäisiä ruokailutottumuksiasi, ruokapäiväkirja on siihen hyvä tapa.
Tarpeeksi kunnossa kuntoilua varten?
Tuntuuko sinusta, että pystyisit harrastamaan liikuntaa päivittäin polttaaksesi ylimääräisiä kaloreita? Kysy lääkäriltäsi, mitkä harjoitukset voisivat olla sopivia sinulle.
Kuinka lievittää turvotusta?
Kasvain voi myös aiheuttaa nesteen kertymistä (askites tai ödeema). Vaikka se kuulostaakin nurinkuriselta, painonnousu voi peittää aliravitsemustilan, esimerkiksi silloin, kun lihasmassan menetys tapahtuu samalla kun elimistöön kertyy nestettä.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä sinulle diureetteja. Nämä voivat auttaa vähentämään nesteen määrää kudoksissa turvotuksesta riippuen. Myös suolan syönnin vähentäminen ja tasapainoinen ruokavalio voivat auttaa. Usein nestettä kertyy jalkoihin, nilkkoihin ja käsiin, joten jalkojen nostaminen mahdollisimman korkealle sekä jalkojen ristiin laittaminen ja seisomisen välttäminen voi auttaa.