Suosituksia kuivan suun hoitoon
Jotkut hoidot ja lääkkeet vaikuttavat tai estävät syljen tuotantoa, mikä johtaa suun kuivumiseen (xerostomia), vaikeuttaa puhumista, pureskelua ja nielemistä. Se voi myös vaikuttaa ruoan ja nesteiden makuun ja vähentää kiinnostusta syödä. Kaiken kaikkiaan se edistää vakavasti aliravitsemusta. Siksi on ratkaisevan tärkeää hoitaa suun kuivuutta.
4 suositusta kuivan suun hoitoon
1. Älä lopeta nesteiden nauttimista
Kostuta suuta ylimääräisillä nesteillä - siemaile siis paljon vettä koko päivän ajan. Suositus on vähintään 1,5 l päivässä.
2. Edistä syljen tuotantoa
- Huuhtele suusi 2 tunnin välein liuoksella, jota sinua hoitavat henkilöt suosittelevat.
- Syö pieniä paloja ja pureskele ruokasi hyvin.
- Nauti nesteitä aterioiden yhteydessä kostuttaaksesi ruokia ja helpottaaksesi nielemistä.
- Lisää nesteitä (kuten kastike, liemi, maito ja jogurtti) kiinteisiin ruokiin.
- Kokeile jääpaloja, sokerittomia kovia karkkeja ja sokeritonta purukumia.
- Pidä kylmää vettä saatavilla, jotta voit siemailla vettä aterioiden ja suun huuhtelun välillä.
- Huuhtele tai suihkuta suuta usein keinotekoisella syljellä, jota myydään apteekeissa.
- Käytä vaseliinia, kaakaovoita tai mietoa huulirasvaa pitämään huulet kosteina.
- Sitrushedelmien, kanelin ja mintun maut toimivat usein hyvin.
- Käytä ilmankostuttajaa kostuttaaksesi huoneilmaa etenkin yöllä. (Varmista, että ilmankostutin on puhdas, jotta vältetään bakteerien tai homeen leviäminen ilmateitse.)
3. Valitse ruoka huolellisesti
- Valitse ruokia, jotka on helppo niellä.
- Vältä pureskeltavia karkkeja, sitkeää lihaa, suolakurkkuja ja sipsejä sekä kovia, raakoja hedelmiä tai vihanneksia.
- Vältä alkoholia ja kuumia, mausteista tai happamia ruokia, jotka voivat vahingoittaa suutasi.
- Vältä tupakointia.
4. Hakeudu lääkäriin
Älä epäröi ottaa yhteyttä sinua hoitaviin henkilöihin saadaksesi lisäehdotuksia. He voivat määrätä sinulle keinotekoista sylkeä tai muita tarpeisiisi räätälöityjä lääkkeitä.
