Lievitä kipua
Keitot ovat hyödyllinen osa ruokavaliota jos kärsit mukosiitista.
Mukosiitti on suun limakalvon tulehdus. Suun limakalvo on erittäin herkkä sekä kemoterapialle että sädehoidolle. Hoidon seurauksena limakalvo vaurioituu tai siihen ilmestyy aftoja tai haavaumia. Tämä ei välttämättä koske vain suuonteloa, vaan se voi levitä myös muualle ruoansulatuskanavaan.
Miltä se tuntuu?
Alkuvaiheen aikana potilailla on yleensä polttavaa tai vieraan esineen tunnetta nieltäessä. Haavaisessa vaiheessa tämä muuttuu kivun tunteeksi ja on voimakkaampaa nieltäessä (lääketieteellinen termi on odinofagia).
Miten voin helpottaa kipua?
Mukosiitin johdosta saatat ajatella, ettet koskaan halua syödä enää mitään. Tässä on 11 hyödyllistä vinkkiä, joilla voit lievittää tuntemaasi kipua.
1. Syö pieniä määriä, mutta useammin. Ja syö pieniä ruokapaloja ja pureskele ne perusteellisesti.
2. Vältä kosketusta ruoan ja kipeän kohdan välillä.
3. Vältä seuraavia asioita:
- Kitalakeen tarttuvaa ruokaa kuten voileivät, ylikypsennetty riisi jne.
- Kuivat, kovat ja kuitupitoiset ruoat, kuten keksit, tietyt raa'at ja kuitupitoiset kasvikset, sipsit, kokonaiset pähkinät jne.
- Vahvat mausteet, kuten pippuri, paprika, chili ja raaka valkosipuli
- Ruoat, joissa on hapan, karvas, erittäin makea tai erittäin suolainen maku
4. Syö ruokaa, jota on helppo pureskella ja tarjoilla mietojen, kevyiden kastikkeiden kanssa (ei paksuja kastikkeita, jotta ne eivät tartu haavaumiin, kuten majoneesi, kerma, juustokastike jne.).
5. Pillin käyttö syötäessä tiettyjä ruokia, kuten keittoja, mietoja pirtelöitä ja liemiä, voi olla hyödyllistä.
6. Jos sinulle on erittäin tuskallista syödä koostumukseltaan normaalia ruokaa, valitse sen sijaan liemiä ja kermaisia keittoja riittävän ravinnonsaannin takaamiseksi. Saatat hyötyä myös suun kautta otettavista ravintolisistä, koska niiden koostumuksen ansiosta ne on helppo niellä. Ravintolisät sisältävät proteiinia, hiilihydraatteja, välttämättömiä rasvoja, vitamiineja ja hivenaineita.
7. Lihan, kalan ja vihannesten höyryttäminen tai valmistus mikroaaltouunissa pitää ne yleensä kosteina. Jos ruoka näyttää tällä tavalla kypsennettynä hieman vaaleanpunaiselta, ruskista ruoka paistinpannulla parantaaksesi sen ulkonäköä.
8. Syö kylmää tai huoneenlämpöistä ruokaa.
9. Voit lievittää epämukavaa oloa valmistamalla suuvettä vedestä, suolasta ja ruokasoodasta (1 teelusikallinen suolaa ja 1 teelusikallinen ruokasoodaa 4 kupilliseen vettä).
10. Vältä alkoholijuomia tai muita limakalvoja ärsyttäviä juomia sekä hiilihapollisia juomia.
11. Suun limakalvojen pitäminen hyvin kosteutettuna on suositeltavaa, koska suun kuivuminen on usein osa suun kipua. Voit huuhdella suusi esimerkiksi 0,9 % suolaliuoksella tai veden ja ruokasoodan seoksella.
